Medycyna

Portal o leczeniu

Oczyszczanie skóry

Przygotowanie środków oczyszczających skórę suchą Dla skóry suchej środki oczyszczające mają w swoim składzie oleje. Do najpopularniejszych olei zaliczamy olej z moreli który odżywia i nawilża skórę oraz ją oczyszcza. Olej z moreli jest doskonałym środkiem kosmetycznym i bardzo łatwym w użyciu. Po prostu wciera się go w skórę a po kilku minutach nadmiar zmywa się letnim naparem z na przykład rumianku albo bzu czarnego. Później można wetrzeć w skórę odrobinę soku z cytryny celem przywrócenia skórze odpowiedniego pH. Można również przygotować samemu na przykład mleczko oczyszczające na bazie rumianku. Pół szklanki pełnotłustego mleka i dwie łyżki kwiatów rumianku podgrzewamy przez około pół godziny i pozostawiamy do schłodzenia. Później odcedzamy i przechowujemy w lodówce. Płyn nadaje się do użycia w przeciągu tygodnia. Możemy również przygotować krem który będzie oczyszczał. Bierzemy pół kubka naturalnego jogurtu, pół łyżki soku z cytryny i jedną łyżkę oleju na przykład szafranowego lub migdałowego. Wszystkie składniki miesza się aż do uzyskania konsystencji kremu.

Rada ta dotyczy osób, które szybko zasypiają, ale po trzech - czterech godzinach budzą się i nie mogą zasnąć. Wtedy lepiej wstać z łóżka, gdyż przewracanie się z boku na bok pogorszy jedynie sytuację. Jeśli będziemy leżeć w łóżku, spoglądać na zegarek i myśleć, że musimy zasnąć to tylko nas zdenerwuje a i tak nie zaśniemy. Możemy po cichu, nie zapalając światła wstać i pójść do drugiego pokoju. Tam możemy zapalić światło i włączyć cicho, spokojną muzykę, która nas wyciszy. Warto też jeśli lubimy porozwiązywać krzyżówki, gdyż nas to zmęczy, znowu będziemy mogli iść spać. Jeśli znudzi się nam robienie jednej czynności a sen nie powrócił możemy poczytać np. książkę lub pospacerować po pokoju. Po tych czynnościach na pewno zachce nam się spać więc wracamy do łóżka i do rana śpimy jak suseł. W innej sytuacji są osoby, które muszą na chwilę wstać do łazienki, lub napić się wody. Jeśli chodzi o wodę powinni mieć przygotowaną w szklance obok łóżka, żeby nie zapalać światła bo to ich może jedynie wybudzić ze snu. Do łazienki także powinni iść po ciemku i szybko wracać do łóżka aby się nie rozbudzić.

Wiele osób uważa, że tylko na chwilkę się położą, aby odpocząć od tego nic się nie stanie. Są oni w dużym błędzie, gdyż od odpoczynku jest noc a nie dzień. Skoro w dzień leżakowali to wiadomo, że w nocy nie będą mogli zasnąć gdyż organizm nie będzie potrzebował już snu.